こんにちは！理学療法士チームです。

最近は少し過ごしやすい時間帯もありますがまだまだ暑い日が続きそうですね。

10月に入るともう少し涼しくなりウォーキングを始める方、再開される方がいらっしゃるかと思います🚶🏻‍♀️

そこで！当院では11/22(土)に第3回ウォーキングイベントを開催します！！

当院ではウォーキングを推奨しています。

ウォーキングをすることで骨に適度な負荷がかかり骨が刺激されるため骨の形成が促進されて骨量の増加にもつながることで骨粗鬆症予防に適していると言われています。

骨粗鬆症予防では

1.運動すること

2.太陽に当たること(ビタミンDが形成される)

3.カルシウムを十分に摂ること

が必要とされているためウォーキングをすることで1.2を実践することができます。

また、ただ歩くだけでなく歩く時の姿勢やフォームを意識することで筋力向上、姿勢改善、疼痛予防などにもつながると言われています。

今回のイベントでは上記の内容を具体的にお話します！

また、講義中に実際に体を動かしたり、最後に那珂川周辺を参加者の皆さんと実際にウォーキングしたりしたいと思います。

詳しくは院内にポスターを掲示しております。来院時にご興味がある方はスタッフまでお声がけ下さい。

ぜひ皆さんで学びつつ、院長やスタッフと一緒に楽しく歩きましょう！

10/11まで募集しているのでお気軽にご応募ください。

Screenshot

こんにちは！リハ助手チームです。

毎日暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか🌻

私は先日、家族で大分県津久見市で開催された花火大会へ行ってきました🎆

こちらは唯一綺麗に撮れた写真です↓笑

他にも、ハート型やニッコリ笑顔の「スマイル花火」などが上がっていて、見ているだけで癒される楽しい時間でした😊🎆

ちなみに…

花火の色は（金属の粉）で決まるってご存じですか？💡

•赤 → ストロンチウム

•青 → 銅

•緑 → バリウム

これらの金属の燃焼で色が出るそうで、職人さんの技で細かく調整されているそうです！

うちの3歳の娘は赤が大好きなので、カラフルな花火に大喜びでした🎇

出店もたくさん出ていましたが…

かき氷500円！焼き鳥700円！と、年々上がる値段にびっくり🫢‼️

それでもやっぱり、お祭りの雰囲気ってワクワクしますよね〜🎵

まだまだ暑い日が続きますが、、、

水分補給・休息・笑顔😊を忘れず、体調に気をつけてお過ごしください✨

こんにちは。

ブログをご覧になっていただきありがとうございます。

看護師スタッフです。

暑い夏を迎えていますが、皆さん体調は崩していませんか？

2025年7月19日は土用の丑の日にちなみ、鰻を食べに行きました。

熱々のせいろで蒸された鰻は美味しかったです。

土用の丑の日に鰻を食べる習慣は江戸時代に平賀源内が広めたと言われています。

鰻は栄養の豊富さや夏バテ防止に効果があるとされています。

特に、ビタミンA·B群·D·E、カルシウム、　亜鉛、脂質など免疫力の向上や疲労回復などがあります。

今年は7月31日も土用の丑の日ですので、　ぜひ皆さんもご試食いかがですか？

まだまだ暑い日が続きますので、しっかりと食事や睡眠、運動を心がけて暑い夏を乗りきりましょう！

おかげさまで、開院5周年を迎えることができました✨

５年間を振り返ると、大変だったことや辛かったこともたくさんありましたが

素晴らしいメンバーに恵まれ、困難も一緒に乗り越えチームとして成長できてきたと感じています。

ありがたいことに多くの患者様にご来院いただいており、お褒めの言葉やご支持いただいている事もスタッフ一同大きな励みとなっております。この場を借りて御礼申し上げます。

これからも地域の皆様のご期待に添える信頼できる医療を提供できるよう邁進し、

そして皆様がいつまでも元気に歩き続けていけるようお手伝いしていきたい思っております。

今後とも、にしだ整形外科をよろしくお願い申し上げます

5周年の記念撮影

当院のロゴでもあるキャラクター「コッポ（骨歩）ちゃん」の着ぐるみを皆さんが作ってくれました😝

リアルコッポちゃんになれて感激です

夜はみんなでBBQに行きました

とても楽しかったですね🍺

これからもSmile、Positive、One Teamの合言葉を胸に、みんなで一緒に楽しく頑張っていきましょう！

みなさんいつもありがとうございます！

初めまして！

4月から理学療法チームに所属することになりました三好です！

少しだけ自己紹介をさせて下さい。

名前は三好凌河（みよしりょうが）と申します。

出身は大分県で趣味は食べることです！

大分県の食べ物といえばとり天、中津唐揚げ、関アジ関サバ、やせうまなどありますが、、

私が一番おすすめしたいのが「東洋軒」というとり天発祥のお店です！初めて食べた時は美味しすぎて衝撃を受けました😧

とり天一つ一つのサイズが大きくとても満足しますし、ここのお店のとり天が本当のとり天だ！と思ってしまうほどです。

また別の楽しみ方として、駐車場の誘導係の方のクセがすごいです。

なめらかかつ機敏な動きはついクスッと笑ってしまいます。運が良ければその方からお菓子を貰えるかもしれません！私はゼリーを貰いました笑

ぜひ行ってみてください！

最近は美味しそうなお店を見つけては歩いて食べに行っています。しかし高宮、大橋などあまり訪れたことがないので土地勘が無いです😥

ぜひおすすめの飲食店、スポットを教えていただいて、歩きながら少しづつ知っていければと思います。

にしだ整形外科に入職してから、積極的に生活にウオーキングを取り入れるようになりました！私のように美味しい食べ物を食べに行くことを口実に、歩いて行くことも良いのかもしれませんね😉

理学療法士として皆様に信頼していただけるように努力していきたいと思います。これからよろしくお願いします！

こんにちは！院長の西田です。

先日、クリニックスタッフの女性陣よりバレンタインのチョコをいただきました🍫

とても美味しかったです！ありがとうございます☕️

まだまだ寒い日が続いておりますが、

スマイル、ポジティブ、ワンチームで今日も頑張りますよ〜😄✌️

こんにちは☀️看護師チームです！

皆さん年末年始はどのように過ごされましたか？

私は先日、阿蘇の温泉に行ってきました♨︎

なんとその日の気温はマイナス3度でした🥶

ですが、温泉のおかげで身体はポカポカに温まり、景色も綺麗で心も身体も癒されました🙂‍↔️♡

温泉は体にとって様々なメリットがあり、

温泉の直接作用のひとつに温熱効果があります。

温熱効果には以下のようなものがあります。

①疼痛緩和

②筋・関節拘縮の改善

③血行促進効果

④免疫力増強作用

⑤タンパク修復機能

受診される方の中には肩や腰などの痛みで悩まれてる方も多くいらっしゃると思いますが、このような効果を期待してぜひ温泉に行かれてみてください！

また、免疫機能であるリンパ球やNK活性が高まり、免疫機能がアップするというデータもあるため、免疫疾患であるリウマチなどへの効果も期待されるそうです！

まだまだ寒い日が続きますが、お時間ある方はぜひ温泉で身体を温めて、リラックスした1日を過ごしてみてくださいね☺︎

こんにちは！受付チームです☺️

年の瀬の、寒さの身にしみる季節となりました🥶⛄️

インフルエンザが流行し出している今日ですが、皆様体調は崩されてないですか？

今回は予防接種以外でインフルエンザに対抗する方法を紹介していきます❗️

①ビタミンDを作る☀️

冬にインフルエンザにかかる原因としてビタミンDの低下もあげられます。ビタミンDが不足していると他の病気にもかかりやすくなります。ビタミンDを作るには日光に当たることが重要とされています。ビタミンDは、太陽が直接皮膚に当たる事により作られます。ビタミンDを作るのに必要な紫外線Bは、ガラス越しや布越しではカットされてしまうため、ガラス越しではなく直接当たることが重要になります。また、ガラスを通過して入ってくる紫外線Aはシミの原因になりますから、手のひらなど目立たない場所で直接太陽の光を浴びるようにすると良いでしょう。🖐️☀️

②タンパク質をとり体温をあげる😀💪

タンパク質は消化・吸収の過程で最も多くの熱を生み出します。例えば朝はトースト🍞とオレンジジュース🍊だけ…という食事では、タンパク質が不足し、生まれる熱も少なく、体温があまり上昇しません。体温をスムーズに上げるためには、卵🥚や納豆、豆腐、牛乳🐮やヨーグルト、ハムやウインナー、鮭など、タンパク質を含む食材を必ず1品は取り入れるよう意識しましょう。

食事のほかにも、笑ったり☺️、身体を動かすことで体温は上がります。どちらも自律神経やホルモンの分泌に関わっており、特に笑うことでNK細胞と呼ばれる免疫細胞が活発になり、免疫力が高まります。

免疫力を高めて寒い冬を乗り越えていきましょう。皆様良いお正月🐍をお過ごし下さい！

みなさんこんにちは！理学療法士の安部です🙋

10月19日（土）に第2回ウォーキングイベントを開催しました！

〜イベントの様子を動画にしてみたのでご覧ください〜

当日は午前中に大雨が降ったことで足元が悪く、参加者皆様の安全面を考慮して

那珂川周辺のウォーキングは行わずに講義のみを実施させていただきました。

講義内容については

院長からは『毎日歩いて Let’s スマポジ♪』

理学療法士から『ウォーキングフォームと習慣化に向けた当院の取り組み』

という内容をお話しさせていただきました。

また実技では参加者全員に対して『2 Step Test』を実施しました！

これは下肢の筋力・バランス能力・柔軟性などを含めた歩行能力を総合的に評価するテストになってます！

僕自身体を動かすことは好きです。が、毎日歩くって大変ですよね🤨

当院では皆さんがウォーキングを楽しく行い、習慣化できるよう

スタンプを溜めると診察券がグレードアップしたり、

定期的にフォトコンテストを行おうと思ってます！

僕自身写真が好きなのでフォトコン、こっそり参加する予定です🤫

なかなか1人じゃ歩かないなぁ…って方はぜひ私たちと一緒に楽しみながら歩く習慣をつけてみませんか😀

　　　イベント最後はみんなで集合写真を📸みんないい笑顔ですね☺️

また定期的にイベントを開催しようと思っていますので皆様ぜひご応募ください！