こんにちは！リハ助手チームの森です🌿

2月は節分やバレンタインデーなどイベントが盛りだくさんですね！

節分👹が終わり、今日は「バレンタインデー」ですね🍫

家族や友人、恋人など日頃お世話になっている方にチョコレートやお菓子など

特別なものを贈ってみてはいかがでしょうか？😆💓

私は今年チョコスコーンを作ってみました！

ホットケーキミックスとチョコ、牛乳で簡単に作ることができ

美味しく出来上がりました♪

🍫ここでチョコっと豆知識🍫

チョコレートには体に良い三つの成分が入ってます

○カカオポリフェノール

　・肌の老化防止

　・動脈硬化の予防

主に血管に対して効果が期待され、

血管が拡張されることにより血圧が高くなるのを防ぎ、抗酸化作用によりコレステロールの参加を抑えられることにより、血液の循環がよくなるそうです。

そして血行が良くなることで冷え性改善や疲労回復、肌トラブルの改善に繋がります。

○食物繊維

　・腸内環境の改善

　・便通の改善

○テオブロミン

　・脂肪の蓄積抑制

　・精神安定・リラックス効果

チョコレートに使われているカカオは、テオブロミンを含む数少ない食品といわれているそうです。脂肪の蓄積抑制以外にも自律神経を整える作用があるため、リラックスして心を落ち着かせる効果が期待できます。🌿

以上の効果が期待できるのは、カカオ70%以上含まれるハイカカオチョコレートになります🍫

食べ過ぎは肥満や体重増加の原因になるため、食べすぎない程度に仕事の合間、おやつ、1日の終わりなどにチョコレートを食べて、体の内側から健康を目指しましょう！！

最後に、当院のイケメンメンバーと一緒にHappy Valentine！♡