みなさん、こんにちは😁
リハビリ助手(薄ピンクのユニフォーム)です\(^o^)/
まだ11月ですが、だんだん寒くなりはじめましたね。
そんな中、今年は秋を感じることは少なかったかもしれませんが、、
みなさんは「〇〇の秋」といえば何が思いつきますか?
読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋などなどありますが、
私達が一番に思い浮かんだのはやっぱり、、、!!
「食欲の秋」でした😅
それではここからは、リハビリ助手スタッフ全員の秋に欠かせない食べ物を紹介します!
①中居 穂香の秋に欠かせない食べ物は、セブンイレブンの「とろ生かぼちゃプリン」です!!
かぼちゃプリンの好きなところは、舌触りと鼻から抜けるかぼちゃの香りがたまりません😂
ちなみに、今年初めてセブンイレブンスイーツに仲間入りしたかぼちゃのシュークリームも
とっても美味しかったです、、♡
②柳田 菜美の秋に欠かせない食べ物は、かんころもちです🤤
「かんころ餅」は長崎県各地で製造されている郷土料理です。
「かんころ」は五島の方言で “薄切りのさつまいもを天日干ししたもの” という意味なんです😊
五島の出身なので、毎年のように母が送ってくれます🎁
郷土料理は先人の知恵が凝らされており、栄養価も高いので色んな地方の郷土料理を食べてみたいものです^^
食べた後はカロリー消費のためにも、体作りのためにもウォーキングを👟
③釜谷 愛の秋に欠かせない食べ物は、焼き芋(さつまいも)🍠です!
子供の頃この時期になると、祖母がストーブの上で焼き芋を作ってくれました♫
甘くてしっとりしてて体にも良いなんて素敵ですよね(笑)
写真は焼き芋ペーストがパンの中に入ってる商品です。
おやつとして娘と一緒に頂きました😉
とっても美味しかったので皆さんも見かけたらぜひ食べてみてください♫
④永吉 彩夏の秋に欠かせない食べ物は、果物の柿✨です。
秋は美味しい果物が多いですよね🤤
その中でも柿は美味しいだけではなく、嬉しい栄養がいっぱい!
🍀タンニン→ポリフェノールの一種で渋みのもと。
悪玉コレステロールの減少効果が期待できます!
🍀ビタミンÇ→美肌効果が期待でき、風邪の予防にも効果的。
🍀カリウム→むくみや高血圧の改善・予防が期待できます!
食いしん坊な私は、美味しくてついつい食べ過ぎちゃうんですが🤫体が冷えてしまったり、利尿作用があるので食べすぎにはご注意を。適量を美味しく楽しんでくださいね✨
皆さんの〇〇の秋は何でしょうか?😚
来院されましたら是非お話をきかせてください🌟